La meditación es una práctica milenaria, que atraviesa religiones, creencias, métodos y que cuenta con evidencia científica contundente sobre su eficacia. Esta práctica nos permite centrarnos en el aquí y el ahora, disminuyendo el estrés y generando mejor calidad de vida. Entendiendo esto, inferimos que no es casualidad que empresarios, deportistas, científicos y personalidades exitosas de diversos ámbitos tengan reservados uno -o más- espacios diarios en su agenda para meditar. De hecho, hay una conexión profunda pero muy concreta entre el éxito y la meditación. En esta nota descubrirás por qué.
¿Por qué el éxito viene de la mano de la meditación?
Mientras más en calma te encuentres, mejores serán tus decisiones y mejor será tu capacidad de resolución. En un mundo donde todo es para ayer, la anticipación genera ansiedad y la ansiedad errores. Nadie puede vivir en caos y ser resolutivo. Es una realidad.
La meditación promueve la claridad mental, lo que puede ayudarte a tomar decisiones más informadas. Te enseña a manejar las emociones y los desafíos de manera más efectiva, aumentando tu capacidad para recuperarte de situaciones difíciles.
Al reducir el estrés y aumentar la empatía, la meditación puede mejorar tus relaciones personales y profesionales.
El éxito también es el bienestar general
Meditar regularmente puede mejorar tu salud física, emocional y mental, contribuyendo a una mayor sensación de bienestar. Una persona más sana tiene más capacidad de impactar, de crear y de estar disponible para accionar.
Si bien la meditación no es una fórmula mágica para el éxito, los beneficios que aporta pueden crear una base sólida para que te desempeñes mejor en diversas áreas de tu vida. Lo mejor de todo es que no tiene excusas de lugar, tiempo o técnica.
Puedes empezar ahora mismo o visualizando nuestra mente en blanco, cancelando nuestros pensamientos o a través de una meditación guiada, si no conoces ninguna, puedes elegir alguna de las que diseñó específicamente Marie Blanc, directora de Inner Journey Lab:
También puedes profundizar en el conocimiento de tu campo energético y espiritual de manera individual y personalizada junto con Marie Blanc en una sesión uno a uno para obtener resultados más potentes.
